Sport, la momentul potrivit

December 18, 2009 at 5:41 pm Leave a comment

// Sport

Desi multi nu s-au gandit la acest lucru, se pare ca orele la care alegem sa facem exercitiile fizice pentru arderea acelor calorii ar trebui sa fie in pas cu disponibilitatea organismului nostru.

Asa cum ne-am astepta, dimineata nu este tocmai cea mai buna perioada a zilei in care sa facem exercitii fizice solicitante. Pentru ca organismul inca se dezmorteste dupa orele de somn, e bine ca, pana in ora 9:00, sa ne rezumam la gimnastica lenta, stretching.

La amiaza, putem deja sa supunem corpul la miscari mai solicitante, gen inot sau gimnastica mai alerta, care antreneaza corpul in totalitatea lui.

Ora 16:00 marcheaza perioada de maxima activitate a organismului. Abia acum exercitiile fizice au randament maxim, de aceea se poate face fitness sau exercitii la aparate.

Dupa ora 18:00, organismul incepe sa-si reduca activitatea, insa nu si sistemul respirator, acesta, fiind mai putin solicitat decat in restul zilei, conduce la o oxigenare mai eficienta. Plimbarile pe jos sau cu bicicleta reprezinta cele mai bune alegeri, in cazul in care vrei sa faci ceva miscare pe inserate.

Entry filed under: Fitness romanesc. Tags: .

Let you Chi be Free How to get rid of Arthritis with he New Wave of Watery Workouts

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


All the fitness information that you need! Become Active and Healthy! Afla cum sa dai jos burtica!

Join 3 other followers

Blog Stats

  • 9,485 hits

%d bloggers like this: