Cum sa te mentii in forma acasa facand fitness?

February 6, 2010 at 6:30 pm Leave a comment

Salteaua pentru exercitiu

Daca alergati de doua ori pe saptamana timp de douazeci de minute se diminueaza tensiunea arteriala, se amelioreaza sistemul cardio-vascular, se elimina stresul si se tonifiaza articulatiile si musculatura. Exista mai multe modele de saltele de exercitii mai mult sau mai putin profesionale. Puteti sa priviti la televizor sau sa va supravegheati copiii in timp ce aveti grija de corpul dumneavoastra.

Bicicleta de apartament

Ideala pentru a incepe sportul si pentru o conditie fizica buna! Aceasta permite dezvoltarea capacitatii pulmonare, imbunatatirea sistemului cardio-vascular, intarirea picioarelor si a abdomenului. Imbunatateste rezistenta, sitemul articular si ajuta la pierderea kilogramelor. Nu ezitati sa alegeti un model semi-alungit pentru un plus de confort.

Cateva reguli de respectat

Chiar daca sunteti pe o bicicleta sau pe o saltea de exercitiu, trebuie intotdeuna sa tineti spatele drept si corpul sa fie pozitionat perfect pentru a evita orice risc de intindere. Tineti intotdeuna capul si umerii foarte drepti.

Sfaturi Info-ghid:

Sportul este un mod excelent de a se destinde dar nu trebuie sa exagerati. Pastrati intotdeuna acelasi ritm pentru a nu obosi inutil.

Entry filed under: Fitness romanesc. Tags: , .

Practica gimnastica de intretinere… la domiciliu! Gimnastica pentru gravide, un moft sau o necesitate?

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


All the fitness information that you need! Become Active and Healthy! Afla cum sa dai jos burtica!

Join 3 other followers

Blog Stats

  • 9,485 hits

%d bloggers like this: